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 Distracciones nobles que puede implementar ahora mismo | Wit & Delight

Hola amigos. ¿Como estas? Nuestro equipo está tomando las cosas hora por hora y día a día. Hemos estado charlando sobre cómo (y si) queremos hablar sobre todo lo que está sucediendo con COVID-19 en Wit & Delight, y dado que este tema está tan arriba en nuestra conciencia colectiva, decidimos que es algo que no hicimos. No quiero ignorar.

W&D ciertamente no será un lugar donde escribiremos sobre coronavirus diariamente porque, francamente, nadie necesita eso de nosotros. Hay muchos sitios web dedicados exclusivamente a proporcionar actualizaciones y les dejaremos una cobertura interminable. Planeamos tocar el tema en algunas piezas conscientes en el futuro, y luego volveremos a evaluar y afinar según sea necesario después de eso. Estamos haciendo todo lo posible para adaptarnos cuidadosamente, y si usted tiene alguna opinión sobre cómo podemos mejorar, todos somos oídos.

Wit & Delight siempre ha sido un lugar donde hemos reconocido que la vida puede ser ambas cosas. duro y bello; juntos y caóticos al mismo tiempo. Siempre hemos reconocido que podemos apreciar los buenos momentos junto con los momentos que son menos fáciles de tragar.

Wit & Delight siempre ha sido un lugar donde hemos reconocido que la vida puede ser dura y hermosa; juntos y caóticos al mismo tiempo. Siempre hemos reconocido que podemos apreciar los buenos momentos junto con los momentos que son menos fáciles de tragar. Y necesitamos esa perspectiva más que nunca en este momento.

En los últimos días y semanas, muchos de nosotros hemos estado confrontando quiénes somos cuando nuestros planes sociales y laborales, tal como los conocíamos, se evaporaron. ¿Qué hacemos con el espacio que queda? ¿Cómo lo llenamos con lo que necesitamos en este momento? Hoy estamos haciendo todo lo posible para responder esas preguntas. Estamos explorando dónde podemos encontrar focos de enfoque suave, el punto óptimo entre la preocupación desenfrenada y desatendida y la sobreestimulación, para mantener nuestras mentes fuera de las cosas que no podemos cambiar y en las cosas que nos harán sentir mejor.

Antes de compartir nuestras ideas, queremos señalar que lo que funciona mejor para otras personas puede no funcionar mejor para usted. Si desea mantener su cerebro ocupado y su mente distraída con un programa de proyectos y tareas establecidos todos los días? Excelente. Tu lo haces Si desea ver Schitt’s Creek durante ocho horas seguidas en bucle porque la consistencia de la entrega vocal rimbombante de Moira es extrañamente reconfortante para usted (amigos, es extraño, pero estoy allí con ustedes). Escucha, eso también es genial. ¿Si quieres sentarte en tu sofá y desplazarte por tu teléfono durante la misma cantidad de horas? Amigos, genial. Es toda su prerrogativa.

Hoy estamos explorando dónde podemos encontrar focos de enfoque suave, el punto dulce entre la preocupación desenfrenada y desenfrenada y la sobreestimulación, para mantener nuestras mentes fuera de las cosas que no podemos cambiar y en las cosas que nos hará sentir mejor.

Manténgase en contacto con ustedes mismos y con lo que necesitan. Toma lo que quieras de la lista a continuación y deja el resto atrás. Y cuídate también. Todos estamos pensando en ti.

Sé amable contigo mismo (y con los demás)

1. Haga algo que sea solo para usted.

O haga todo que sea solo para usted, lo que se ajuste a la factura en este momento. Súbete a un baño de sal de Epsom (con o sin un podcast; puedes encontrar algunos de los favoritos de nuestro equipo aquí), mira tu película favorita en repetición, enciende una vela (sé que esto suena simple pero soy tacaño con las velas y aprecio el momentos en que están encendidos !!), o comprar algo que has estado mirando (¿quizás de un negocio local?). Tú sí.

2. Haga una lista de todas las cosas que salieron bien hoy.

Algo así como una lista de gratitud pero con más adiciones de minutos. ¿Resultó esa cosa que hiciste para cenar? Ordenado. ¿Tuviste algunos mensajes de texto agradables con tus amigos? Increíble. ¿Estuvo soleado por unas horas? Me encanta esa vitamina D. Esto puede sonar un poco básico, pero he estado haciendo estas listas al final de cada noche de esta semana y me ha calmado mucho el cerebro. Es increíble la frecuencia con la que podemos olvidar cuántas cosas van bien en un día.

3. Envíe videos a sus amigos o familiares (y pídales que hagan lo mismo).

Nuestra nueva directora de negocios, Erin, dijo que ella y su hija habían estado grabando lecturas en voz alta para enviar a amigos y familiares en todo el país y pidiéndoles que lo hicieran. envía uno de vuelta. Si esa no es una actividad conmovedora y saludable, no sé qué es.

Mueve tu cuerpo

4. Haga un entrenamiento en casa.

Junto con la gran cantidad de contenido de ejercicios en línea disponible a través de YouTube y similares, los estudios de acondicionamiento físico en todo el país están ofreciendo videos de ejercicios gratuitos en línea. Algunas opciones gratuitas que son lo más importante para nosotros incluyen:

  • CorePower Yoga: uno de mis estudios de yoga favoritos, CPY ofrece 16 videos gratuitos de 30 a 60 minutos en su sitio.
  • Siete: Nuestro Director de Marca, Bridgette, usa esta aplicación de forma regular. En sus palabras, "apesta durante 7 minutos, pero luego he terminado por el día". Una revisión sólida, si no brutalmente honesta (y no hay necesidad de endulzar cuando se trata de hacer ejercicio).
  • Alchemy 365: Este es un estudio local de las Ciudades Gemelas que ofrece una variedad de entrenamientos de cuerpo completo, y correcto ahora comparten 4 entrenamientos en Instagram en vivo cada día.

5. Sal a caminar afuera .

¡O corre! O un paseo en bicicleta! Correr ha sido mi medio personal de consuelo durante este tiempo y podría ser tuyo también (a menos que no quieras que lo sea, en cuyo caso, olvídate de que dije algo). Y, por supuesto, practique técnicas apropiadas de distanciamiento social cuando salga por la puerta.

Busque Humor

6. Guarda tus memes, videos y publicaciones divertidas favoritas.

Tener un montón de formas infalibles de hacerte reír nunca hace daño a nadie, ¿verdad? Si necesita un lugar para comenzar, mire este video sobre perros calientes que Kate nos envió a todos a través de Slack ayer (tenemos que encontrar el humor donde podamos amigos).

7. Busque en sus cuentas de streaming las mejores gemas de comedia.

Tome nota de sus especiales de comedia favoritos en Netflix y véalos de nuevo ( Ali Wong: Baby Cobra ¿alguien ??). [19659031] Flexiona tu cerebro

8. Practica el enigma (por favor, imagina que es una palabra) hasta que puedas superar a todos (esto también) a todos en tu feed de Historias de Instagram.

Los rompecabezas realmente están teniendo su momento en este momento, ¿no? Pero es por una razón. Centrarse en el infierno donde se encuentra esa esquina rosa clara de una nube en su mesa de café puede parecer un alivio para el estrés extraño, pero estoy aquí para decirle que es efectivo .

9. Haz un crucigrama .

¡Lo mismo que con los rompecabezas! Cuando su cerebro se concentra en tratar de descubrir "En qué se involucró el Barón Rojo" en 12 letras, es menos probable que se concentre en sus ansiedades actuales.

10. Lee el libro que querías leer.

¡Compilamos una lista de ideas de libros para ti aquí! O puede recurrir a lo que sea que haya estado acumulando polvo en su estantería y leer eso en su lugar. Por mi parte, aún no he terminado las memorias de Michelle Obama (no sé cómo sucedió esto, pero amigos aquí estamos) y tengo la intención de hacerlo en un futuro no muy lejano.

11. O escucha un libro si esa es tu velocidad.

Scribd ofrece a los nuevos suscriptores 30 días gratis (sin tarjeta de crédito para registrarse) a partir de esta semana. (Esto no está patrocinado, ¡es algo útil que queríamos transmitir!)

Lleva tus sentimientos a tu casa …

12. ¡Haz un poco de limpieza! ¡Si quieres!

Limpia tanto como quieras o tan poco como quieras. Si está buscando un lugar para comenzar, eche un vistazo a nuestra publicación de limpieza de primavera de 2019, elija algunas cosas de la lista para abordar en un día y no se preocupe por el resto. (Para mis amigos que tienen TOC y se sienten ansiosos por la idea de tener que limpiar más de lo normal, sepan que estoy allí con ustedes. ¿Mi sugerencia? Respiren profundamente, déjenlo ir y luego hagan otra cosa si la limpieza se siente abrumadora).

13. Reorganice sus muebles.

Si va a pasar más tiempo adentro de lo habitual, aproveche esta oportunidad para dar nueva vida a su espacio.

14. Elija un cajón o un armario (o dos) y organícelo.

Como con todo en esta lista, depende de usted si desea pasar su tiempo adicional en casa organizando (si no lo hace, ¡sáltelo!) . Pero diré esto: el domingo por la noche arrojé el contenido de las cuatro cestas de Ikea que recogen cada onza de papeleo en mi casa y me puse a organizar todo. Tal vez soy un caso atípico, pero fue lo más tranquilo que me había sentido todo el día.

O en tu cocina

15. Crea tu propio club virtual de libros de cocina.

¡O únete al nuestro! Kate compartirá más en Instagram hoy y se publicará una publicación la próxima semana con todos los detalles. (Prometemos que todas las recetas consistirán principalmente en productos básicos de la despensa).

Hagas lo que hagas para superar este momento, sé amable contigo mismo. Vaya más fácil con su cerebro. Apóyate en tus amigos y familiares, y apóyate en nosotros también. (¡Los DM de Kate están abiertos! ¡Y no sé cuán reconfortante es esto, pero puedo asegurarle que los míos también lo son!) Cree que nosotros lo superaremos. Y luego ve a ver un video de alguien arrojando hot dogs cortados en una ensalada (aquí está nuevamente ) y déjate reír. Porque la risa es buena.